La méditation pour perdre réellement du poids ?

Tu penses avoir tout essayé ? Je suis convaincu que non. Aujourd’hui je te parle d’une méthode qui m’a je t’avoue.. surpris mais aussi passionné. J’ai d’ailleurs décider de te faire quelques podcasts sur celle-ci et te l’étoffer un peu afin de te présenter un plan d’action très prochainement. Pourquoi la médiation ? Lorsque l’on…

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Plus tu manges vite plus tu grossis ?

La question est simple, Manger vite fait-il grossir ? Aujourd’hui je te parle de chose concrète et par dessus tout, je te donne un plan d’action concret pour perdre du poids. Dans une société ou il est monnaie courante de manger de façon rapide. Ou les façons de s’alimenter “vite” sont multiples.. qu’elles soient saine…

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Le petit déjeuner est-il le repas le plus IMPORTANT de la journée ?!

Intrigant .. Dans ce podcast je réponds à une question de taille. Le petit déjeuner, à souvent été mis en avant par de nombreux “experts” de la nutrition mais qu’en est t’il réellement ? En effet, aujourd’hui je vous en parle. Je vous parle d’une part de ce que j’en pense personnellement mais aussi à…

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Pancake diététique ! Faible en calories, riche en protéines ( sans poudre ) !

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Comment j’utilise le jeûne intermittent ! Plan CONCRET

Dans ce podcast : «  Mon type d’alimentation » Le Fasting  OU Jeûne intermittent ! Mes principales difficultés : Grignotage Aliments sucrés Tentation externe 👊🏻💡 une solution 💡👊🏻 Le jeune intermittent C’est quoi ? Comment ? les avantages ? A qui cela s’adresse ? Comment je l’utilise actuellement dans ma diet pour atteindre mes objectifs…

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Comment trouver la motivation ? FIT-UP Nutrition

Dans ce podcast on parle de Motivation !   Pourquoi ? Simplement car aujourd’hui, il est compliqué de tenir une diète à long terme.   Il est important de savoir ou trouvez la motivation et comment grâce à celle-ci nous allons pouvoir atteindre nos objectifs. Il existe 3 Types de motivation selon moi. Et on…

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