Jusqu’à combien de kg peux-tu perdre par semaine ? – FIT-UP Nutrition

Comment définir un objectif de perte de poids ?

Que tu es commencé ou non ta perte de poids, tu as surement envie de perdre un certain nombre de kg. Aujourd’hui de nombreuse personne et j’en ai fais partie.. Se donne des objectifs très haut.

Malheureusement, cela reste le meilleur moyen de ne pas y arriver.

Pourquoi ?

Prenons un exemple.

Si je souhaite perdre 30kg, mais qu’au bout de quelques semaines d’efforts je me retrouve fasse à une perte de poids de 3kg .. 

Cela risque tout simplement de me démotiver ainsi que de m’éloigner d’un point de vue psychologique du résultat souhaité.. 

C’est pour cela que dans ce podcast nous allons voir comment tu va pouvoir trouver une nouvelle source de motivation grâce à des objectifs cohérent qui te permettront d’atteindre tes objectifs.

Cela te permettras aussi de mieux appréhender ta transformation en terme de temps.

A tout de suite dans le podcast !

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