Créer un rituel lors des repas pour perdre du poids !

Un rituel c’est quoi ?

Tout d’abord, remettons les choses dans leurs contexte.. Dans ce podcast, je vous parle d’un rituel dans sa représentation la plus simple. Grossièrement c’est simplement une méthode qui vous permettras grâce à celle-ci d’atteindre plus facilement vos objectifs.

 

Mais pourquoi ?

Aujourd’hui, nous prenons de moins en moins le temps de manger .. En effet, dans notre société actuelle ou nous sommes pour la grande majorité d’entre nous sur-booker de travail. Les temps de pauses le midi diminue..

Cela ne t’es jamais arrivé de manger en mode “gavage” ? Ne même pas savourer les aliments, ou encore d’oublier 3 minutes après ton repas ce que tu venais de manger ?

 

C’est pour cela que je t’explique comment et pourquoi mettre en place dans ce podcast :

 

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