Perdre du poids en gardant le plaisir !

Nombreuses sont les techniques qui vous permettront de perdre du poids à court terme.

C’est pour cela que je vais commencer cet article par une question.

Souhaitez-vous atteindre vos objectifs et reprendre vos kg ?

Si la réponse est oui, inutile de lire cet article. Sinon, pensez-vous pouvoir tenir toute votre vie avec un physique en accord avec vos souhaits, en abandonnant le plaisir de manger ?

Selon moi, il est impossible de manger uniquement en fonction de ses objectifs. De plus, votre vie ne se résume sûrement pas uniquement à votre objectif de transformation physique.

Alors changeons d’aspect. Voyons la perte de poids comme un moyen pour vous d’apprendre à manger différemment ou bien à se faire plaisir différemment. Et pourquoi pas, manger plus ?

Cela parait peut-être pour certain, surréaliste .. Mais, il existe de nombreuses techniques pour perdre du poids à long terme en augmentant les quantités que vous allez manger.

Le plaisir

Ce point, est souvent oublié malheureusement …
Impossible pour moi, d’arrêter de se faire plaisir en mangeant. Je veux profiter de la vie, pas la subir.

Et c’est pour cela que j’ai appris au fur et à mesure à manger de façon intelligente. Cela me permet d’une part de manger à certain moment des quantités astronomiques de nourriture ; et d’une autre part de me faire plaisir à chaque repas !

Bien-sûr, ce n’est pas le même plaisir que ce super burger du restau d’en face.

Inutile de vous mentir, j’ai appris à me faire plaisir différemment.

Mais comment ?

J’utilise pour cela 2 techniques.
Je calcule mon apport calorique. ( Grâce à l’application MyFitnessPal. ) Cela me permet de savoir à l’avance si je vais perdre du poids en fonction des résultats de la semaine.

Je me prévois des moments plaisirs chaque jours. Par exemple, depuis quelques semaines désormais « every day is pancakes day ». Pour les personnes qui me suivent sur les réseaux sociaux vous avez surement déjà vu mes pancakes en photo ! Eh bien, c’est mon plaisir du moment j’en mange tous les jours au goûter !

Certain pourront vous dire que pour perdre du poids il faut faire un nombre incalculable de sacrifices.

Une réponse : Foutaise

Les deux principaux efforts à faire :

  • S’adapter
  • Apprendre à cuisiner

Pour certain cela peut paraitre énorme.

Je le sais car je suis passé par là. Mais une fois ces efforts faits, vous avez réussi.

Vous pouvez perdre du poids à long terme, et ainsi atteindre vos objectifs !

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